怎样瘦腿啊 瘦腿方法简述

时间:2024-02-26 21:43:14
怎样瘦腿啊 瘦腿方法简述

1、走楼梯,当上楼梯的时候,我们可以抬起我们的脚后跟。 因为这样子的话就会让腿部承受性身体的重量,腿部的负担加大了,就可以让腿部的脂肪燃烧起来 从而达到锻炼腿部的效果,让赘肉消失。

2、冷热水冲洗腿法,用冷水和热水反复交替地冲洗腿部,一般是用热水浸泡或者林浴几分钟,然后在冷水中浸泡或林浴几分钟。 这样交替一次之后接看就要休息十几分钟,等到体温恢复正常后再这样子重复2次到3次。 建议一周做两次或者三次就可以了,但是要坚持下去会有比较明显的效果。

《怎样瘦腿啊 瘦腿方法简述.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式